In der heutigen Zeit müssen wir ständig auf Hochtouren laufen. Finden sie nicht auch, dass das Leben heute hektischer und schnelllebiger geworden ist? Wirkte früher nicht alles etwas ruhiger? In unserer Kindheit haben wir Briefe geschrieben und haben frühesten nach ein paar Tagen eine Antwort erwartet. Hatten wir uns verabredet, stand der Termin auch noch nach zwei Wochen. Früher hatte alles etwas mehr Zeit, heute müssen wir sofort und überall erreichbar sein. Wir schreiben uns E-Mails, versenden ganze Präsentationen und lassen unsere Freunde über Facebook an unserem Leben teilhaben. Und das alles mit unseren Telefonen, immer und überall. Wann finden wir mal wieder richtig Zeit für uns, unsere Familien und Freunde?
Uns allen sind die Auswirkungen von Stress im Alltag bekannt. Gönnen Sie sich mal eine Auszeit. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich und auch für die Familie und Freunde. Für ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben. Streichen Sie einige Dinge in Ihrem Terminkalender und schenken Sie sich selbst die Aufmerksamkeit die Sie verdienen. Bewusst leben, ausgewogen ernähren und einen sportlichen Ausgleichen schaffen.
Bewusstes Leben
Es sind oft die kleinen Dinge des Lebens, die uns voran bringen. Entspannungen wird durch Tätigkeiten gefördert, welche uns Spaß machen und den Geist ablenken. Das kann ein gutes Buch oder ein Kinobesuch sein. Viele Menschen hatten früher mal ein Hobby. Wie gesagt, früher! Was hat Ihnen in der Vergangenheit Spaß gemacht, womit haben Sie sich beschäftigt, als Sie noch “Zeit hatten”? Hobbys sind Leidenschaften, auf die man sich freut, in seiner Aufgabe aufgeht und Entspannung findet.
Ausgewogene Ernährung
In der Hektik des Alltag schaffen wir es oft nicht uns regelmäßig und ausgewogen zu ernähren. Wir greifen schon mal zu schneller, ungesunder und kalorienreicher Nahrung. Dabei ist es aber wichtig den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Wir können von unserem Körper keine Hochleistungen verlangen wenn wir ihn nicht richtig füttern.
Sportliche Bewegung
Nicht nur, wenn wir mit bösem Blick auf die Waage schauen, ist Sport ein Mittel der Wahl. Körperliche Bewegung hilft unserem Körper Stress abzubauen und einen Ausgleich zum täglichen Bewegungsmuster zu schaffen. Durch verstärkte Bewegung verhelfen wir unserem Körper zu mehr Stoffwechselaktivität, die Fettverbrennung kommt in Schwung und das Wohlbefinden steigert sich. Stresshormone werden reduziert und unsere Psyche kann sich erholen. Der örtliche Wechsel, welcher meistens mit Sport verbunden ist, bewirkt auch eine geistige Entspannung. Die Möglichkeiten sportlich aktiv zu werden sind unbegrenzt und reichen von joggen, schwimmen bis hin zu Ballsportarten und Tanzen.
Auch Curavin™ kann Ihren Körper unterstützen seinen Rhythmus zu finden. Für eine höhere Leistungsfähigkeit und eine mentale Gelassenheit. Curavin™ complex ist ein 2-Phasen-Wirkstoffpräperat zur unterstützenden Anwendung für alle Tagesphasen. Es versorgt Ihren Körper mit wichtigen Mikronährstoffen und hilft, Mangelerscheinungen durch hohe Belastung vorzubeugen.