Die Autoren von Focus-Online haben interessante Studien entdeckt: Insbesondere Yoga hat eine positive Auswirkung auf unsere Gesundheit und geistige Stabilität.
Yoga-Übungen wirken sich positiv auf unsere körperliche Befindlichkeit aus. Viele Aktive stellen nach kurzer Zeit köperliche Besserungen fest, besonders bei Verspannungen des Bewegungsapparates. Darüber hinaus ermöglichen die abwechslungsreichen Übungen einen Wechsel von Bewegung, Entspannung und Atemtechniken den Stressabbau und stärken das innere Gleichgewicht.
Yoga stärkt die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit und leistet damit einen Beitrag zur individuellen Stressbewältigung. Mittlerweile haben auch Krankenkassen und Mediziner die Wirkung für sich entdeckt. Unter bestimmten Voraussetzungen fördern die gesetzlichen Kassen Yoga-Kurse, um so später höhere Ausgaben für eine Behandlung zu sparen.
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