Überlastung & Stress
Ohne Motivation den Tag zu beginnen kennt jeder von uns. Ständiges Gähnen, Tagesmüdigkeit sind unter Umständen häufige Begleiter. In Stresssituationen fordert unser Körper einer höheren Energiebedarf und häufig ist Überlastung der Auslöser für diese Symptome.
Was passiert Bei Stress im Körper?
Dauerhafte Belastungen führen zu einer veränderten Produktion und Ausschüttung von Hormonen.Bei lang anhaltendem Stress sinkt die Produktion des Botenstoffes Dopamin ab. Dieser ist verantwortlich für Aktivitäten und Motivation. Weiterhin wird Serotonin stärker verbraucht und bei gleichzeitiger Senkung der Prodktion, so dass es zu einem Serotoninmangel kommen kann. Das ist mit Ursache für die Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Das normale Gleichgewicht der Hormone und anderen beteiligten Botenstoffen wird dadurch gestört und es kommt zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen.
ausgeprägte Symptome
Häufig beststehen neben körperlichen Symptomen auch psychische Symptome, wie: Reizbarkeit, wenig bis keine Geduld, Nervosität, Neigung zu aggressiven Reationen. Schlafstörungen können auftreten, die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab, es kommt zu einem Leistungsabfall und vorschnellen Ermüdungen. Die Ängstlichkeit nimmt in Erschöpfungszuständen zu und steigert sich in eine innere Unruhe.